✓Без посредников — от производителя    ✓Без доплат — всё включено    ✓Работаем более 20 лет
Принимаем предзаказы на зимние срубы по фиксированной цене!

Баня – 6 основных правил

Баня – 6 основных правил

Баня давно является одним из лучших способов оздоровления организма (особенно в зимний период). Кроме того, данная процедура, в последнее время, набирает очень высокую популярность. Всё больше и больше людей хотят включить посещение бани в список личных оздоровительных процедур. И это не может не радовать, так как баня, действительно, приносит огромную пользу организму. Однако, как и любая другая оздоровительная процедура, посещение бани имеет свод правил и рекомендаций, направленных на то, чтобы вы получили максимум пользы от этой терапии. О них и будет идти речь.

Правила похода в баню

Правило первое – перед посещением бани желательно отдохнуть дома, а также, ни в коем случае, не переедать ни перед баней, ни после неё. Иначе эффект может быть абсолютно обратный.

Правило второе – баня из сруба подразумевает воздействие очень высокой температуры, потому, непосредственно перед заходом в парную комнату нужно подготовить организм. Облейтесь пару раз горячей и холодной водой, после чего разотрите тело мочалкой. Чем более разогретым будет тело, тем более удачным будет воздействие бани на организм.

Правило третье – категорически запрещается заходить в парилку в украшениях. Сами аксессуары вряд ли будут повреждены, а вот тело потерпит существенный вред от ожогов.

Правило четвертое – находясь в парилке, наденьте на голову специальную шерстяную шапку. А если решите полежать – то прихватите с собой еще и махровую простыню.

Правило пятое – соблюдайте режим времени. Для начала, пробудьте в парильной комнате около 8 минут, после чего пройдите в комнату отдыха минут на 20 и вернитесь обратно в парилку. Это нужно для того, чтобы не допустить перегревания организма.

Правило шестое – после того как окончательно покинете парилку – постойте под тёплым душем около 5 минут. Это поспособствует закрытию пор и нормализует кровообращение. После душа останьтесь в комнате отдыха и дайте организму адаптироваться к новым условиям. Оптимальное время пребывания в комнате отдыха – 30 минут. После чего можно отправляться домой.

Помните, что, даже при соблюдении этих правил, в результате посещения рубленой бани 4 на 6 у вас не будет ожидаемых эффектов. Если вместо них у вас появятся головные боли, утомление и головокружение – ни в коем случае не воспринимайте это как нормальное явление вроде адаптации организма. Это абсолютно не так. Лучше, в ближайшее время обратиться за помощью к доктору. Доброго здоровья и приятных вам оздоровительных процедур!

Метки статьи:  ,

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.