По известному обычаю, русские люди перед новым годом любят ходить в баню. Прекрасная традиция, не так ли? Вместе с друзьями прекрасно провести время, а еще и полезно для здоровья. Запастись остается масочками, пилингами и кремами. Результатом в этом случае Вы будете приятно удивлены.
А что касается выбора варианта бани, то тут Вы вольны, поскольку любая из них принесет Вам пользу (сауна, финская баня, хаммам, русская баня). Кроме того, сауна – один из лучших способов уединения с любимым человеком.
Но не смотря на все преимущества, баней нужно уметь пользоваться грамотно. Если у Вас пониженное или повышенное давление, проблемы с сердцем или даже критические дни, то в баню лучше не идти, ради своего же здоровья. Если же со здоровьем все в порядке, то не забывайте об основных правилах:
Само по себе посещение бани – достаточно большая нагрузка для организма. Не переусердствуйте, не находитесь в парной больше пятнадцати минут. Ну а общее время принятия банных процедур в среднем, составляет полтора – два часа.
Что касается употребления алкогольных напитков, то в бане это делать категорически запрещается. Обезвоживание организма под влиянием спиртного и пара будет очень сильным, а это достаточно вредно для здоровья. Не стоит злоупотреблять и кофе перед походом в баню, это усиливает нагрузку на сердце. Но жидкость все же необходима: некрепкий чай, минеральная вода, отвар трав. Не забудьте перед походом в баню поесть.
Обязательно обращайте внимание на мелкие недомогания, если Вы вдруг почувствовали себя хуже обычного, немедленно уходите. Также в бане наиболее эффективна ароматерапия, но не забывайте о том, что Вы не одни и вокруг Вас люди, так что не злоупотребляйте резкими запахами.
Можете воспользоваться масками и пилингами, но не забывайте увлажнять кожу. В этом случае подумайте об окружающих: если это Ваши родные люди, думаю они Вас поймут. Но в некоторых ситуациях это может быть неприемлемо.
Оставить комментарий